[운동&다이어트] 세상의 모든 운동

休暇前の最後のジムに行ってきました。 ウェイトは少しだけにして、空腹だったので有酸素運動中心に やってきました🫡 みんな、筋トレ頑張って、良い夜を過ごしてね🌝

今日もトレーニングをぶちかましてきました。 懸垂、ミット打ち、プッシュアップをたくさんやって、アサルトバイクで350カロリー以上燃やしながらインターバルしたら700g痩せました。

「ヘルス」➡️「運動＆ダイエット」 「ヘルス」という名称がウェイトトレーニングに限定された印象を与え、他の運動をされている方には敷居が高いと感じられる可能性があるため、カテゴリー名を変更しました。 また、来る8月27日、ついに初のイベントが開催されます！ 後日、お知らせに掲載される参加方法をご確認の上、手順に従ってご参加いただければ幸いです！ まだコミュニティの初期段階で未熟な点が多いですが、初のイベント商品は5,000ウォン相当のギフトカード（1名様）とささやかにスタートしますが、今後当選者数と報酬を増やしていく予定です。 たくさんのご参加をお願いいたします…！ もしフィードでこの記事をご覧になった非会員の方で、イベント参加にご興味がおありでしたら、以下のリンクからお気軽にご参加ください…！ ギフトカードを配るボードがあると？ [Playio] ギフトカードを配るボードがあると？ https://link.playio.co/ldzynli

ダイエット中なんだけど、すごくお腹空いちゃったㅜ 本当にお菓子我慢するのとファストフード食べないのがすごく辛い..ㅜ

下半身のトレーニングに行ってきました🦵🏻 月曜の夜なのに人が結構いました🙄 でも、お互いに全く関心なく、それぞれ自分のトレーニングだけしてました🤣

毎日投稿しないといけないのに、いつも忘れちゃうんだよねw ㅠㅜ

今日は調子が良かったので上半身のトレーニングをしてきました💪🏻 みんなも良いトレーニングをして、幸せな週末を過ごしてね🍀

新学期が始まってから睡眠不足と食事不足の状態で今日もトレーニングしたので、きつくてホットシックスゼロで乗り切りました！明日まで無事にトレーニングを終えて、一日中ゆっくり休まないと。

昨日はコンディションが悪くてジムに行けず、 今日もあまり良くないので有酸素運動しかできませんでした🥲 でも空腹でやりましたよ😎 ps)+천계20分

朝から午後4時まで断食して汗を流した場合（例：サウナ、運動）、1日に何キロくらい痩せられますか？汗を流す時間は1〜2時間くらいになりそうです。