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辛かったね。 大丈夫なふりなんてしなくていいんだよ。 辛いのに、何でもないふりして笑う必要もないんだ。 本当に辛い日には、ただ泣いてもいいんだ。 我慢していた気持ちを、涙で少しずつ流しても大丈夫。 泣いたからって弱いわけじゃないし、 少しの間、崩れてしまったからって間違っているわけでもない。 だから、今日は思いっきり泣いてもいいんだよ。 全部泣き終わって、目が少し腫れていたとしても、 その時にまたゆっくり立ち上がればいいんだから。 あなたは、今でも十分に頑張っているよ。

少し立ち止まっても大丈夫 列車は目的地に向かって走りながらも、駅に一時停車する 止まっている列車を見て、目的地を諦めたと思う人は誰もいない 再び出発するために、少し休んでいるだけだから 私たちも同じだ 走り続けなくても大丈夫 少し立ち止まって息を整え、 疲れた心をいたわっても大丈夫 少し休んだからといって遅れるわけではない 私が向かっている場所は、まだそこにあるのだから だから、あまり急がないでほしい 十分に休んでから、またゆっくり出発すればいい

あなたの未来を信じて まだ行ったことのない道は、少し怖いかもしれません。 何が待ち受けているのか、 私がうまくやれるのか分からないから。 でも、今までのあなたを思い出してみて。 たくさんの心配や悩みのの中でも、結局今日まで歩んできた人でしょう。 だから、これからの日々が少し見慣れなくて、途方に暮れることがあっても、 自分自身をあまり疑わないでほしい。 あなたには、これから先もたくさんの明日があり、 その明日を生き抜く力もきっと持っているはず。 まだ会えていない、あなたの素晴らしい日々を信じて。 あなたはこれからも、きっとうまくやるよ。

あなたはよくやっている。 目に見える変化がなく、 何もできていないように感じる日でも、 毎日少しずつ前に進んでいる。 今日一日を無事に終えられたことも、 辛い瞬間を耐え抜いたことも、 すべてあなたが成し遂げたことだ。 だから、あまり自分を追い詰めないでほしい。 少し遅くても大丈夫。 少し休んでも大丈夫。 あなたは思っているよりずっとよくやっている。

大丈夫だよ。今、少し遅くても、少し足りなくても、大丈夫。 他の人はもうあんなに先に進んでいるように見えるのに、自分だけがその場にいるように感じることもあるよね。でも、人それぞれ歩む速さは違うから、無理に他の人の速さに合わせる必要はないんだ。 今日、何もちゃんとできなかったように思えても大丈夫。一日を乗り越えただけでも、十分に頑張ったんだから。 失敗したからといって、君が足りない人間になるわけでもないし、少し休んだからといって遅れをとるわけでもない。 だから、自分を追い詰めすぎないでほしい。君はよくやっているよ。本当に。今の君も十分に大切だし、これからもっと良い日がきっと来るから。🌷 今日は自分自身にこう言おう。 「私は思ったよりよく耐えているし、ゆっくりでも大丈夫。」

人生には、特に波が荒い日がある。 一つが過ぎる前に次の波が押し寄せてきて、 いつになったら安らげるのか、途方に暮れてしまう日。 そんな時は、どうか思い出してほしい。 波に流されているからといって、 前に進めていないわけではないということを。 今日はただ漂っているだけでも十分だ。 波が静かになったら、 またゆっくり歩き出せばいい。