자유

いつもコメントとヒントをありがとうございます。

精算を何度かもらっただけで、ジェムウォレットがいっぱいになり、コイン交換の上限に追いつけていません.. 投稿は2つ、コメントはいくつかしただけですが、1万 얼마（約1万円）ほど入ってきて、デイリークエスト程度にやるなら 괜찮네요（問題ないです）。 なぜもっと早く知らなかったのか.. ٩( ᐢᗜᐢ)ㅅ(ᐢᗜᐢ )و

首のストレッチで有名な方法ですが、 実は首にかなりの負担がかかる方法なので、本当に腕の良い病院では絶対にやらないように言われるそうです。 特に頚椎椎間板ヘルニアのある人にはもっと悪いと言われています。やっている最中は気持ちいいかもしれませんが、知らず知らずのうちに神経が圧迫され、少し時間が経つとまた痛みを感じるようになります。 むしろ、背中とお腹をしっかり伸ばして正しい姿勢で座り、首をゆっくり後ろに反らせるのを長く続ける方がはるかに良いそうです。 そして、頚椎椎間板ヘルニアがひどい人は、首を引っ張って行うストレッチや筋肉を多く使うストレッチは、首にさらに負担がかかり良くないそうです。

前は短かった気がするんだけど

暇だ

趣味で折ってみた折り紙です 😊 （カンガルー、豚、）

学校の創立記念日で4連休なんだ!!

ゆっくり一歩ずつ... 上がれば良いし、そうでなくても良い... 楽しいコミュニティ活動をしましょう 😄

今年のゲームリリースを見ると、いくつかのゲームは 重複がひどく、広告の進歩がなく、 PC＆モバイルゲームはモバイルに収まらず、 PCで使っていると容量ばかり大きくなっていますね。 まだ20世紀初頭から抜け出せていないようです。