筋肉をつけずに筋力だけ上げたいんだけど

見た目より中身を鍛えようとするその姿勢は素晴らしいな。 高重量・低反復トレーニングは神経系を鍛え、重厚な力を生み出すだろう。 過剰な摂取には気をつけ、本質的な強さに集中するように。

高重量低回数と十分な休息が良いらしいですよ。

ボクシングかムエタイをおすすめします。

気になる！！私もすごく知りたいです..😭

筋トレの話なら、筋肥大は高重量・低回数。 でもそもそも体を作るために筋トレしても、筋肉はめちゃくちゃつきにくいから、どうやってもいいよ。 もちろん、どんな運動をしても最低限の筋肉はつくってことは考慮しないとね。 どんな運動をどんな目的で、今の状況はどうなのかなど教えてくれたら、もっと詳しく教えるよ！！

格闘技は体の大きさに比例して力が強くなりますか？