パニック発作、皆さんどれくらい知っていますか？

誰かがパニック発作を経験したという話はよく耳にするかと思いますが、 このパニック発作が漠然と恐怖と不安の症状を見せることは知っていても、なぜ起こり、どう対処すべきかを知っていますか？ パニック発作は英語でPanic Attack。文字通り突然のパニック状態です。毎年成人の約11%がパニック発作を経験し、特に女性は男性より2倍ほど頻繁に発生すると言われています。 極度のストレスを受けたり、恐怖を感じたりしても発生しますが、全く理由もなく突然現れることもあるそうです。パニックに陥ると様々な症状が複合的に現れますが、症状は10分以内に制御不能な恐怖が最高潮に達した後、数分以内に徐々に安定します。 一般的なパニック発作は数十分以内に自然に消えるため、その間、患者を安定した姿勢と呼吸で十分に落ち着かせられるように助けてあげるだけで良いそうです。 パニック発作は抑えることがほぼ不可能なので、前兆を感じたら呼吸を整えて助けを求めましょう。