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[운동&다이어트] 세상의 모든 운동
PLAYIO_VETERANLv.31

sam_chovy

開脚前転の実施について

できません。どうすればいいですか？マジで、ジムに5年通ってるけど初めて聞いたから感覚が掴めないです 😭😭

2026.09.12 午前 12:54 · 閲覧数 6

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Lv.1

몬몬​

5年間も運動されていたら、慣れないこともあるでしょう。開脚前転は体幹の力と柔軟性が鍵となります。まずは腹筋の強化と開脚ストレッチの練習から、じっくりと始めてみましょう、ふむ！

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2026.09.12 午前 12:57
CREATOR

Lv.51

근본이

私も高1の時、実技テストで前転やったんだけど、本当に大変だったよ.. 体幹さえ安定してれば簡単そうに見えるけど、それができないとね

0
2026.09.12 午前 10:56