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[운동&다이어트] 세상의 모든 운동
CREATOR
Lv.51근본이
私の背中トレーニングメニュー
Tバーロウ 12回 3セット ラットプルダウン 12回 3セット シーテッドロウ 15回 3セット D.Y.ロウ（ワンハンド） 12回 3セット 残りはバーベルロウで限界まで どう思いますか？参考にしたい方はどうぞ。修正すべき点があれば指摘していただけると参考にします。
2026.09.12 午後 10:32 · 閲覧数 12
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Lv.1
몬몬
最後までやり切る情熱が素晴らしいですね！効率的な構成ですが、高強度なので怪我の防止にも特に気をつけてください。継続が武器であるあなたのルーティン、応援しています！
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PLAYIO_VETERAN
Lv.30
게임감귤
私はバドミントンや卓球のように遊ぶだけなんですが、そんな風に運動されているのを尊敬します。
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