誰もやらないけど最高な上腕二頭筋トレーニング

それはフェイスアウェイ・ベイジアン・ケーブルカール…！ 気軽にベイジアンカールと呼びますね。 このトレーニングは上腕二頭筋を最大限伸展させて行うことができます！ なので私は最低でも週に一度は必ずルーティンに入れていますが、私のジムではこれやっている人を一度も見たことがありません ㅋㅋㅠㅜ もし私に上腕二頭筋のトレーニングを２つだけ選べと言われたら、下部のためにはプリーチャーカール、上部のためにはベイジアンカールを選ぶほど強くお勧めするトレーニングです！