今日は本当に短くトレーニング!!www

今日は本当に短くトレーニングしました！ ダンベルハンマーカール ケーブルトライセップスエクステンション ダンベルカール ケーブルプッシュダウン トレッドミル 25%、4km/h 20分 普段は3日連続でトレーニングする機会がないのですが、なぜか機会ができて行いましたが、今日は上半身・下半身ともに多少筋肉痛があったので腕だけ少しやって有酸素運動を少ししました！ トレーニング時間は35分くらいかかったと思います。 写真は適当に貼りますwww（もしかしたらジェムをもっとくれるかも…と思って？www）余談ですが、もしキャンプやグランピングに行くならフレンチラックは絶対です!!!色々なものを食べてみましたが、トマホーク、牛リブよりもフレンチラック!!!ぜひ食べてみてください!!www