今日のワークアウト完了

太ももが爆発しそう。ピラティス完了。柔軟性アップがメインだったんだけど、スクワットの動作が多くて、今日は脚が酷使された。 0.5kgのダンベルを持ってバランスを取りながら動いてたんだけど、終わったら手がプルプル震えてる。助けて〜

2026.09.23 午後 7:00 · 閲覧数 1

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