노맹구
午前中に空腹で運動してきました。 空腹での運動って本当に効果があると思います（個人の意見です）。 下半身をしっかり鍛えました。 残りの一日も幸せに過ごしてください🍀
2026.10.02 午後 1:38 · 閲覧数 11
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空腹で下半身トレーニングしたら、筋肉の分解を防ぐためにまずタンパク質を摂れ。 足がプルプルして通勤中に転んだりしないようにな。 今日の炭水化物はちゃんと摂ったか？
Lv.73
깅깅아리
お疲れ様でした！私は明日脚トレの日です😇😇 今日はPTでぶっ壊される予定です…！！空腹での運動、本当にお疲れ様でした。今日も一日頑張ってください！
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