今日のトレーニング完了💪

今日は下半身の日！ 連休前にデッドリフトの練習で腰を少し痛めてしまい、 思うように追い込めなかったのですが、 今日はなんとか強度を上げられました😊 もうほとんど回復したようなので、もっと頑張って走らなければ🏃‍♀️🏃‍♀️ 今朝、空腹で散歩していたら、今週はInBody測定期間なので 測定に来たのですが、担当のトレーナーさんがすごく熱心に下半身トレーニングをしていました💪💪 毎回、刺激を与えてくれるきっかけをくれる方なので、本当に尊敬しています！！👍👍 あ、ちなみに写真の説明です。 1枚目：下半身トレーニング終了直後 2枚目：下半身トレーニング＋有酸素運動35分 3枚目：ジムの乾式半身浴器で休憩中😇 半身浴が終わったら、家に帰ってご飯を食べようと思います😊 この記事を見ている皆さんが健康で、それぞれの方法で運動して 私たちがあまり病気しないように努力しましょう！🤗