運動初心者

併用できると思いますけど。ごめんね。

どんな運動をされますか？筋力トレーニングはカロリー消費が高いため、ウォーキングよりもダイエット効率が良いです。どのくらいかというと、ランニングマシンで走るよりもカロリーが高いんですよ。