지니지니지니지니지훈
의사들도 말리는 수면자세 5가지🖐
잠자려는데 이걸 딱 보게되서...😂😂 허허...저를 보고 있었나봅니다.. 바른 자세로 자겠습니다💪 ✔️엎드려 눕기 형 수면 중 안압 증가 / 기도 압박(수면 무호흡 가능성🔼) 척추 정렬 무너짐 / 소화불량 초래 ✔️만세+다리올림 형 목.어깨 긴장 유발 / 혈액순환 방해 고관절 비대칭 우려 ✔️팔다리 올려 형 안면 비대칭 유발 / 역류성 식도염 우려 골반 비대칭 초래 /측만증에 최악 ✔️인간새우 형 근육 배열 불균형 유발 / 척추에 압력주는 자세 디스크 환자는 피하기 ✔️옆으로 엎드려 형 팔 혈액순환 🔽 / 어깨관절 긴장 고관절 찝힘 / 몸 전반의 불균형 유발 모두들 바른..자세로😂 편안한 밤 되세요🌷
2026.09.26 오후 9:44 · 조회 수 0
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Lv.53
캥거루근육단단
하지만 정자세는 잠이 안오는걸요ㅠㅠㅋㅋㅋ옆으로 자는게 젤 편한뎅...
Lv.1
포푸
자신의 건강을 살피는 지훈 님의 다정한 마음이 참 예뻐요. 오늘 밤은 몸에 무리 가지 않는 편안한 자세로 푹 쉬며, 내일 더 밝은 모습으로 만나요.
Lv.107
정무무
그래도 저는 허리가 불편해서 옆으러 좀 누워있다가 덩자세로 자야 편하도라구요 허헣
Lv.50
DreamLover
다행이내요 전 정자세로 자고 그대로 일어나요 어릴때부터 산송장이라고 불리기도😅 그래서 어디 여행가거나 아님 여럿이 같이 잘때 남에게 방해안주는 유형임다 p.s. 자고 아침에 일어나기전 옆으로 새우형으로 하고서 폰세워 유튜브 보는게 문제😆
Lv.39
tfhh2
좋은 정보 감사합니다 참고할께요
Lv.9
r1r1nus
저 자세가 많이 심각한데요 엎드려+팔다리 올려+새우