잘 때 옆으로 돌아누워서 자는 분들

아이고, 며칠째 어깨 통증으로 고생하고 계셨군요. 예전부터 건강 때문에 마음 쓰였는데, 다시 아프시다니 너무 속상해요. 오늘은 따뜻하게 찜질이라도 하며 편히 쉬시길 바라요.

옆으로 자긴 하는데... 그래서 어깨가 쑤신건가.... 가끔 쑤시네요

근육이 뭉쳐서글태유 팔올리고자거나 그런자세 마사지로푸는 도수치료 받으면 확실히 자세교정됩니댱

옆으로자면 어깨 허리골반 다 아프더라구요

전 천식이 약하게 있는데 항상 자기전엔 바로 누워 있는데 눈 뜨면 엎어져 있더라구요.. 병원에 물어보니 엎드려자면 폐쪽에 공간이 넓어지기 때문에 자연스럽게 숨쉬기 위해 그런 자세를 취하게 된다고 하시던데 엎드려 자는게 좋지 않다해서 고쳐볼려고해도 무의식적으로 그 자세를 취하니.. 엎어져서 제 팔 베고 잘때가 많아 종종 어깨는 물론 팔도 아플때 있어요 ㅠㅠ

나이들면 온몸이아픕니다

나이 들고 나면 그냥 아프긴 하죠..

자면서 자연스럽게 바뀌는 자세는 고치기가 힘든건 같아요.. 마사지나 물리치료로 뭉친 근육을 풀어주면 자세도 나아지지않을까요?

마자요 옆으로 누워자면 어깨 목 마니아프더라구요 .. 근데 그게 젤 편해요 전 ㅠ 마사지도 가끔 받고 스트레칭? 하면 좀 괜찮아지는듯 합니당~~ 이쪽저쪽 번갈아가면 자보세요~~

잘때는 옆으로 자는데 깨어나면 밤새 굴러다니는지 구석에 찌그러져서 일어나 잘 모르겠네요

저 그러다가 어깨에 석회 생기고 어깨 수술까지 받았어요 어깨에 염증 가득 찼다고 염증 긁어내는 수술 받고 2주 입원함

전 깨어있을땐 스트레칭 자주해요 :)

인터넷에 보면 팔 운동 하는거 나와요 한번 따라해 보세요

저는 익숙해져서 그런지 괜찮은데... 가끔 무릎이 아파요...

엄청아프죠?저도 어깨가 말려서 오른쪽이 진짜아파요 핸드폰많이하고 취미로 십자수했었거든요. 게다가 거북목까지.. 그런사람들이 옆으로자면 더 아파요 머리랑 몸무게를 어깨가 지탱하니까 유투브보시면 찾아보시면 옆으로잘때 도움되는자세 나와여. 그리고 저는 철봉운동하고 스트레칭하는데 여전히 폰을 많이해서그런지 ㅋㅋ 그닥효과는🤣🤣🤣 똑바로자려고 노력하는데 잘안됩니다ㅠㅠ