바른자세로 앉는 방법

대부분 바르게 앉으라고 하면 허리를 피는것처럼 활처럼 꺽고 가슴을 쭉 내미는 경우가 많은데 그렇게 있다 5분쯤 지나면 허리가 아파서 다시 구부정한 자세로 돌아오는 경우가 많죠 이건 잘못된 방법으로 앉아서 허리에 통증이 오는거랍니다 바른자세는 허리를 꺾지않고 가슴을 내미는게 아닌 위로 펴주는 것처럼 상체를 쭉 펴주세요 골반을 앞으로 민다고 생각하고 상체를 위로,올리듯 쭉 펴주면 허리가 꺾기지 않고 어깨가 자동으로 펼처지는 자세가 되는게 이게 옳은 바른자세입니다 허리가 아닌 등을,펴줘야해요