삶이 지치고 힘들때

지친 마음을 돌보기 위한 작은 제안 • 더 열심히 하려는 노력 내려놓기: 삶이 일처럼 느껴지고 책임감만 가득할 때 무기력이 찾아옵니다. 당분간은 조금 게을러져도, 완벽하게 해내지 못해도 괜찮습니다. • 생각의 스위치 끄고 몸 움직이기: "왜 살지?"라는 생각이 꼬리를 물 때는 잠시 생각에서 벗어나 동네 한 바퀴를 가볍게 걷거나, 따뜻한 물로 샤워를 하는 등 몸의 감각에 집중해 보세요. • 작고 소소한 기쁨에 눈길 주기: 삶을 버티게 하는 것은 거창한 성공이 아니라 맛있는 음식 한 입, 시원한 바람, 좋아하는 영상처럼 '조금씩 자주 느끼는 소소한 행복'입니다. --->모두 힘냅시다.~~~^^