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[운동&다이어트] 세상의 모든 운동

26.08.10 開設 ·

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근본이

[건강한 득근을 위한 헬스 보드] 헬스, 맨몸운동, 각종 구기종목 및 격투기 모두 환영하는 운동&다이어트 보드입니다! 라이트하게 운동 즐기시는 초보 분들은 정보 얻어가시고 고수분들은 꿀팁을 공유하는 공간이 되길 바랍니다 [💪 이런 분들께 강력 추천합니다!] -기본 루틴부터 다이어트 식단, 운동 자세 팁까지 친절하게 배우고 싶은 분 -Daily '오운완' 인증 또는 매일 운동 동기부여를 얻고 싶은 분 -자신만의 운동 노하우를 공유하고 자랑하고 싶은 분 서로 존중하고 응원하는 건강한 커뮤니티를 만들어갑시다

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애상

腹部運動

我的腹部比較弱ㅜ 有沒有人可以推薦一些對腰部沒有負擔又適合的徒手腹部訓練動作,如果可以的話,也請順便告訴我建議的次數或組數?

2026.08.11 上午 11:19 · 瀏覽次數 35

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Lv.68

애상

這個版.. 健身以外的運動者也收嗎?

我是一名運動兩年、正在練習 CrossFit 和格鬥技的中三學生! 請問這裡除了健身以外的運動者也收嗎..?

2026.08.10 下午 11:36 · 瀏覽次數 17

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