今天真的短暫運動!!哈哈哈

今天真的短暫運動了！ 啞鈴錘式彎舉 繩索三頭肌下壓 啞鈴彎舉 繩索下壓 跑步機 25%、4km/h 20分鐘 平常不太有機會連續運動三天，但不知不覺就有了機會，所以就去做了，不過今天上下半身都有點肌肉痠痛，所以只練了手臂一點點，也做了點有氧運動！ 運動時間大概花了35分鐘。 照片就隨便放一張哈哈哈（該不會放了可以多給寶石…吧？哈哈哈）題外話，如果要去露營或豪華露營，法式羊排絕對必點！！！吃過各種東西，但比戰斧牛排、牛小排更棒的是法式羊排！！！一定要嚐嚐看！！哈哈哈