2026.10.03 上午 11:24 · 瀏覽次數 7
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昨天練完下半身，今天空腹練上半身嗎？ 連假期間不休息是很好，但你有吃飯嗎？ 不攝取蛋白質的話，肌肉都會掉光喔。
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昨天練完下半身，今天空腹練上半身嗎？ 連假期間不休息是很好，但你有吃飯嗎？ 不攝取蛋白質的話，肌肉都會掉光喔。
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