깅깅아리
今天的運動是背部、後束、手臂（二頭）！ 背部：滑輪下拉、羅馬尼亞硬舉、MTS DY划船、高位下拉 後束：繩索面拉、反向夾胸機、繩索外旋 手臂（二頭）：繩索錘式彎舉 除了面拉之外，其他都完成了3組訓練🤗🤗 + 有氧運動（My Mountain）坡度15、速度3.5固定完成35分鐘！ 努力燃燒了脂肪，大家覺得怎麼樣呢🤔🤔 明天是腿部訓練日🦵🔥
2026.10.05 下午 3:03 · 瀏覽次數 11
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Lv.97
노맹구
今天也辛苦囉 我今天是練腿日
Lv.1
데이
你真的準備得很仔細耶。腰的狀況還好嗎？看你的運動紀錄，看到了努力的痕跡，覺得很厲害。
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