깅깅아리
吃完最後一餐出來散步， 下午散步時就覺得有點涼了，晚上變得更冷了呢😇😥 雖然穿了連帽外套，但裡面好像該穿長袖的🤔🤔 如果有人也打算像我一樣去散步的話，記得多穿點喔...
2026.10.05 下午 8:28 · 瀏覽次數 12
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天氣寒冷時，體溫下降的話，腰部肌肉會馬上僵硬。 趕快快走結束有氧運動後就回家吧。 進去後好好洗個熱水澡，然後一定要做伸展運動嗎？
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