NANAMATO
戒菸第9天
為了遵守在滿NN歲之前一定要戒菸的約定，我在生日前的8天開始了戒菸。 今天剛好滿9天，我終於親身體驗到「原來這就是我在不抽菸的人身上聞到的菸味啊」。哈哈哈 到目前為止沒有什麼明顯的戒斷症狀，而且我本來就喜歡嚼口香糖，所以嚼著口香糖度過，菸癮也沒怎麼出現。 也許真的是該戒的時候了… 戒菸成功的各位前輩，是透過什麼契機戒菸的呢？ 還有，戒菸初期，特別是這個時期曾遇到的危機或難關，也請分享一下經驗談。 另外，也請為剛開始戒菸的我加油打氣！！ 💪
2026.10.19 下午 8:46 · 瀏覽次數 61
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Lv.1
지안
哇，已經9天了，真的太厲害了！ 生日之前就努力實踐約定，這點很帥氣。 照這樣下去一定很快就能成功，為你加油！
Lv.26
집가싶고다
今天是您的生日嗎？衷心祝賀您。 您也迎來了戒菸的第9天，真厲害！希望您戒菸成功，如果真的難以忍受，建議您可以吃點零食。 我父親當年戒菸時，吃了超多零食和口香糖。後來因為吃太多零食變胖，所以也開始運動了。
Lv.39
동글동글감자전튀김수프
雖然還是新手，但戒菸加油！
Lv.108
박카오
我23歲時在軍隊裡開始抽第一根菸，甚至是在艱苦的軍旅生活中撐過去後，在擔任專業下士時，因為一個我喜歡的女生才開始抽的… 哈哈哈。在我當兵期間，店裡禁止吸菸，所以我不太喝酒抽菸，也因此戒菸相對容易。我認為那真的只是一種習慣，我抽了大概六年，雖然嘗試過幾次戒菸，但比起設定什麼意義或從何時開始，只是單純想著「我必須戒掉」然後開始時，反而能持續更久。現在算一算，我戒菸已經六年了。請加油!! 你做得到的
Lv.40
서여니모
祝你戒菸成功！!
Lv.37
라피아츠
我以為我已經沒有戒斷反應了，結果戒菸一個月後，壓力一來，不知不覺（？）就跑去買菸來抽了…習慣真的很可怕，而且戒斷反應也難以預料。
Lv.24
상yeon
我聽說想抽菸的時候可以吃蔬菜，像是紅蘿蔔那樣的，可以嗎？🤔
Lv.51
YUBIO
希望你戒菸成功，過上美好的人生。加油！ щ(゜▽゜щ)
Lv.32
나I인데
!!!!!!!!!!!!!! 只是嚼口香糖就能忍耐嗎？ 請推薦一下那個口香糖 ㅠㅅㅠ
Lv.69
v이다경v
哇～真是個重大的決定呢👍 衷心祈禱您一定會成功。
Lv.103
루카루카
恭喜戒菸第9天！請繼續保持下去，一定會成功的ㅎㅎ
Lv.57
알렌에스
加油！雖然我失敗了啦ㅠ
Lv.52
샤걀
我是쨈민啦ㅋㅋ😅😅 戒菸加油喔!!💪💪
Lv.113
깨끗한자전거6380
希望你戒菸成功，加油！
Lv.85
모아모아아
太厲害了吧！
Lv.101
하룩선장
我也該開始了，加油！