心靈雞湯

私たちはしばしば、あるべき姿になることを期待されますが、 人生で本当に大切なこととは、 もしかしたら、他人の目から見た姿に生きることではなく、 いつか振り返った時に、 自分自身にこう言えることなのかもしれません。 「これが私の望んだ人生だ」と。

時には、きつい言葉を言ってしまったことを後悔し、 時には、もっときつい言葉を言えなかったことを後悔する。 人生、家族、子供、仕事、人間関係、 どれ一つ簡単ではない。 私たちは皆、自分なりのストレス解消法を見つけ、 自分だけの呼吸できる空間を持たなければならない。 余白を作り、ストレスを発散すれば、 もっと多くのものを受け入れることができ、 不当なことに立ち向かう勇気も湧いてくるだろう。

誰もが傷ついた経験があるはずだ。 表面的なかすり傷もあれば、腸が断ち切れるような深い傷もある。 しかし、トラウマは決して世界を傷つけ返す言い訳にはならないし、 やりたい放題やるための盾にもならない。 傷跡が残ったとしても、 私は青春を謳歌し、清らかで、笑顔の人であり続けたい。 ずっと、ずっと。

人生で最も良い状態とは、過去の「もしも」や未来の「仮定」の中に生きることではなく、今手にしている温かい食べ物をしっかり味わい、そばにいる平凡な笑い声を大切にすることです。 "Be happy for this moment. This moment is your life." この瞬間のために幸せになりましょう。この瞬間こそがあなたの人生なのですから。

より良い生活を送るために 私たちはしばしば高い目標のために自分を犠牲にしがちですが、 見過ごされがちなのは、あなたを気遣ってくれる身近な人々です。 しかし、地道に日常生活を大切に送ることによってのみ、 私たちは報われたと感じ、 私たちはうまく生きていると感じることができます。 一杯のご飯にも幸せの味を込めてみましょう！

真のポジティブエネルギーとは、毎日笑顔で人生に向き合うことではなく、 たとえ嫌なことがあっても、自分で幸せを見つけ出す力があることです。

今の努力は、すぐに成果が見えなくても、一瞬一瞬の真剣さ、一分一秒の粘り強さが、静かに未来の自分を変えています。今の苦しみを否定しないでください。いつか、簡単に諦めなかった自分に感謝するはずですから。 "Great things take time." 偉大な成果は、ゆっくりと積み重ねる時間が必要です。

人生には時々、余白が必要です。 好きな場所に座って、 思考を自由に散歩させ、 視線は風景を追いかけ、 平凡な午後にも、大切にしたい瞬間があります。 特別なことを計画する必要はありません。 ただここに座っているだけで、 すでに素晴らしいことなのですから。

起こるすべてのことを許しなさい。失敗する自分を許し、物事がうまくいかないことも許し、不完全な自分を許し、 転ぶ自分を許し、道を間違える自分を許し、真夜中に涙を流す自分を許しなさい。 すべての感情を許し、それが人生の一つの経験となることを許しなさい。 なぜなら、私たちは完璧を演じるために生まれてきたのではないから。

ある程度の年齢になると、引き算を学ぶようになる。 不必要な付き合いを減らし、 自分を消耗させる人や物事を減らし、 価値のない執着もゆっくりと手放していく。 ただ、本当に減らしにくいものもある。 例えば体重、体脂肪、そして年齢のようなものだ。