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運動、健身、減肥交流群
INTRIGUNING
Lv.105Ines
禅ダイエット
お腹が空いた時って…… 脂肪が燃焼している時らしいですよ！ 空腹を20分から30分我慢してから食べる これを続ければ痩せられる でも食べる時は低GI食品を選ぶこと （健康にも良いし痩せられる） 以前これで2キロ痩せたことがあります😆 でも口を止められないとまた太りやすい……
2026.08.21 午前 7:59 · 閲覧数 107
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Lv.1
萊迪
うわわ！？イネス、なんて怖いこと言ってるの、お腹空いたら早く宝石食べて元気出さないとね！!
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TIP_CHAIRMAN
Lv.86
亂我玩
上にあるやつを食べると太るよ
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TIP_CHAIRMAN
Lv.33
vicki328
いいね、これ簡単じゃん。朝起きて朝ごはんを2〜30分遅らせて食べればいいだけだよ。
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PLAYIO_VETERAN
Lv.103
健身狂魔
実は空腹時、最初に消費されるのは筋肉なんだ。だから筋トレしてる人は飢餓状態にならず、十分なタンパク質を摂る。タンパク質は満腹感が長持ちするからね。
1
TIP_BLACK_HOLE
Lv.71
小米丁
この仏系ダイエット法に根拠はありますか？ 私の知る限り、それほど単純ではないようです。血糖値の変動は身体全体の运作パターンに関わるため、血糖値の変動を研究することが最優先課題だと考えています。
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NORMIE
Lv.41
金彩
それは本当に大変でしょうね。時々、お腹が空きすぎて力が入らなくなったり、頭がぼーっとしたりして、早く何か食べないと耐えられません😩
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PLAYIO_VETERAN
Lv.72
討厭鬼
口が滑ったな...
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