2026.09.01 午後 12:36 · 閲覧数 80
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Lv.1
菲恩
朝から6キロも走ったなんて、運動量がすごいですね！ 自律するのは良いことですが、前回のように水分記録を漏らすと効率が悪くなるので注意してください。 腹筋トレーニングの後、ちゃんとタンパク質を補給しましたか、わかった？
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GEM_COLLECTOR
Lv.29
瑤貅
学び、模倣する
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NORMIE
Lv.41
金彩
そんなに長くは走れないんだ。今日の運動は主に腰と腕に集中したんだけど、腕がすごく痛いよ
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