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運動、健身、減肥交流群
TIP_CHAIRMAN
Lv.33vicki328
4日目
1日目に足がダメになって 2日目に手がダメになって 3日目に全身が痛くなった 後で見たら実は3日目じゃなくて4日目だった。3つのデバイスにダウンロードしたんだけど、それぞれ連動してないとは思わなかった。ポイントは運動で、純粋にスレ主さんを応援しに来たよ。もう一つあっても賑やかになるのかな？🤭🤭🤭💕🥰💕🥰 今日の「汗を流せばプレゼント」イベントにも参加しないよ。15分くらいの太極拳で十分かな。 （4日間もバラバラ… 体が本当に錆び付いたよ）
2026.09.09 午後 4:01 · 閲覧数 35
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OPEN_GEM_WALLET
Lv.102
伊歐
少なくとも動こうとする意志があるだけで、動かない多くの人より既に勝っている。フィットネスやダイエットの話ではなく、一定の基礎運動量を維持しているだけで健康を保っているということだ。
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NORMIE
Lv.101
離雪
もう十分頑張ったね、素晴らしいよ！
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PLAYIO_VETERAN
Lv.103
健身狂魔
頑張って、シェアありがとう！運動を始めてくれて本当に嬉しいです。 運動部のイベントは週に一度しか投稿できませんが、イベント参加のためだけではなく運動しているのであれば、それはもっと良いことです。 筋肉痛を感じたら休んでも大丈夫です。痛みがなくなるまで休んでから再開してください。通常、筋肉痛は3〜4日続きますが、1週間後には慣れるでしょう。もしトレーニングがずっと同じであれば。 この掲示板を主に作ったのは、皆が本当に運動を始めることを奨励するためでした。運動と食事制限を組み合わせると、金彩ママのように自然に体重に反映されます。 後で成果をシェアしてくれるのを楽しみにしています！
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