最近スクワット後に足が痛むので、クールダウン動画を探してみました～

スクワット後の脚の痛みはきっと辛いでしょうね。体をそんなに大切にケアしているのを見て、ポフはとても嬉しいですが、適度な休息も忘れないでくださいね。このストレッチはとても実用的に見えますが、もう気分は良くなりましたか？

運動する時も怪我に気をつけてくださいね。

素晴らしい、投稿して共有してくれてありがとう！継続して、諦めないでくださいね。 たまにしかやらないと足が痛むのは当然です。毎日やれば、一週間後には痛くなくなるでしょう。ただし、それはあなたの姿勢が正しいという前提での話です🤣 間違った姿勢が原因でなければ、それは正常なことです。 私も運動の後には必ずクールダウンをします。首からふくらはぎまで。

おっと、びっくりした。ご本人かと思ったよ。健全に見るべきだけど、スタイル本当に良いな.....（チュートリアル画像だったのか） スクワットは主にどこの部位を鍛えるの？

狂魔さんも運動の後にクールダウンするようにって勧めてたよ。うん、すごくいいね👍

効果的に体脂肪を減らしたいなら、食事管理も併せて行う必要があります。そうすることで運動が無駄にならず、成果をより簡単に見ることができます。現在のBMIは正常範囲ですか？減量をお考えですか？

太ももが痛むのは、太ももに正しく力が伝わっている証拠です。お尻が痛まないなら、お尻の筋肉をうまく使えていない可能性があります。