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運動、健身、減肥交流群
NORMIE
Lv.41金彩
足がすごく疲れた！
今日は台北で用事を済ませて、そのまま高雄に帰りました。お昼に出発して、5時51分の新幹線に乗ったんだけど、台北の街は雨が降ってました。高雄は暑すぎて、傘を持っていくなんて全く考えてなかったです。今日は歩数が1万歩近くになったけど、散歩じゃなくて！ずっと早歩きでした。狂魔先生、これって結構カロリー消費しますか？午後にお芋を2個食べたんだけど、今は全然食欲がないです。足がすごく疲れた😵💫😵💫😵💫、後でもう一つお芋を食べようかな。大丈夫？腐らないか心配🤣🤣
2026.09.10 午後 5:50 (編集済み) · 閲覧数 85
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Lv.1
萊迪
わー！1万歩歩くのは本当に大変だったね！早く休んで、宝石で自分を労ってあげて！
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NORMIE
Lv.41
金彩
投稿者レモンみたいに酸っぱい😵💫😵💫😵💫
1
TIP_BLACK_HOLE
Lv.71
小米丁
たくさん運動すれば、熟したバナナを食べても大丈夫です。 食習慣を少し変える必要があります。タンパク質中心の食事にし、コンビニでも鶏むね肉を買えます。電子レンジで温めるだけで、すぐに食べられますよ。
1
PLAYIO_VETERAN
Lv.103
健身狂魔
その強さならかなりのカロリーを消費するはずだけど、シャオミディンが言ってたみたいに炭水化物は適量にするのがいいよ。サツマイモは減量に良いけど、まずは十分なタンパク質を摂取することが大事だよ。
2
TIP_CHAIRMAN
Lv.100
平凡歐皇
めっちゃ歩いた！
2
OPEN_GEM_WALLET
Lv.77
暗夜幽香
すごいね！
3
COMMUNITY_DWELLER
Lv.98
娜娜Anna
すごいね👍👍👍
2
OPEN_GEM_WALLET
Lv.102
伊歐
1日1万歩歩けば運動量は十分でしょ🤣
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NORMIE
Lv.101
離雪
この運動量で十分です。
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