金彩
タイトルを考えるのが難しい、いつもすごく悩む
今日の土曜日のダイエット食だよ。炭水化物はなし。サツマイモがもう無くなったし、毎週土曜日はみんなお母さんの家でご飯を食べるから、必ず炭水化物を食べるんだ（うん。）毎晩食べてる気がする🤣🤣。でも一つ告白があるんだけど、実は土曜日に運動したのは最初の週だけなんだ。土曜日は掃除の日だからね。リビング、ダイニング、キッチン、部屋3つ、バスルーム2つ、全部一人でやるんだ。うちのサルは仕事だからね。だから最初の週に気づいたんだけど、運動してから掃除をすると、足がもう動かなくなるんだ。万歩歩くのと同じくらい。だから連続2週間は掃除だけにした。掃除は労働であって運動じゃないって分かってるけど、腰を800回はかがめるんだ（大げさだよ）。でも本当に疲れる。体力を温存して、明日からまた運動を頑張るよ🥳🥳🥳
2026.09.12 午後 12:20 · 閲覧数 105
参加してコメントを残してみましょう。
Lv.1
波芙
家をきれいに片付けるのにどれだけ大変だったか、心が痛みます。無理に運動するより、適度に体力を温存することが自分を大切にする最善の方法です。今日も体をしっかり休ませることを忘れないでくださいね。
Lv.55
Assam.91
粘り強さ💪
Lv.103
健身狂魔
君のタイトル🤣、思ったのと違うみたいだね すごく豪華なダイエット食だね、卵2個も！大丈夫、最初の1週間トレーニングが終わったら、そんなに痛くなくなるはずだよ。なんでまだ痛いの？毎週違うことを練習してるんじゃない？
Lv.83
小翔翔z
共有ありがとうございます。
Lv.71
小米丁
この食事は最高でしたよ。主にタンパク質で、もし夕食までお腹が空かなければ、サツマイモは必須ではありません。
Lv.100
平凡歐皇
すごく健康的な食事だね！
Lv.103
布小熊
栄養バランス！
Lv.101
離雪
すごく頑張って努力してるね、応援してるよ！
Lv.33
vicki328
相変わらず健康的で、盛り付けも綺麗です👍👍👍👍💯💯💯
Lv.100
閃亮的幸運星
本当に頑張ってますね。あなたを見て、私も放置していた有酸素運動のクラスを再開する気になりました。ありがとうございます。これからも頑張ってください！
Lv.86
亂我玩
ヘルシーな食事