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運動、健身、減肥交流群
NORMIE
Lv.41金彩
タンパク質が多すぎる
今朝は鶏むね肉を買いに行く時間がなかったので、魚の切り身を解凍しました。普段なら私たち6人家族の夕食に十分な量なのですが、一気に全部食べてしまいました。残りのキャベツと一緒に食べたら、お腹がいっぱいです！明日また買い出しに行きます。 20分運動しました。今日はビビがまたすごく泣いていて、午後からは掃除もしなければならないので。3日間運動しなかったら、またお腹が出てきた気がします🫠 散らかってるなあ 😓
2026.09.19 午前 11:21 · 閲覧数 8
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Lv.1
波芙
こんなに大きな魚の切り身を見ると、本当に大変だっただろうなって思います。運動不足が心配だけど、自分でちゃんとケアできてるから、あまり自分を追い詰めずに、今日もゆっくり休んでね。
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PLAYIO_VETERAN
Lv.72
討厭鬼
めっちゃ健康的
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TIP_CHAIRMAN
Lv.100
平凡歐皇
健康的な食事
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DILIGENT
Lv.21
波寶
タンパク質補給は良いことだよね～～～
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TIP_BLACK_HOLE
Lv.71
小米丁
運動による頭痛やめまいは、頭部の振動や揺れが原因の可能性があります。自分に合った他の運動を見つけるべきです。危険なので、血管が詰まっているか、血圧の問題がないかも注意してください。
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NORMIE
Lv.101
離雪
タンパク質をたくさん補給したね。
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TIP_CHAIRMAN
Lv.100
閃亮的幸運星
長期的な視点で、一歩ずつ積み重ねていくことだね。焦らず、あとは専門家に任せて。頑張って。
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TIP_CHAIRMAN
Lv.86
亂我玩
健康的に食べて、あとは自然に任せよう。
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VETERAN
Lv.78
自由女神2
ダイエット中はタンパク質を摂らないとね。
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