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運動、健身、減肥交流群
REGULAR_CUSTOMER
Lv.20六六六6
運動記録（1日目）
新しいランニングマシンを買いました。仕事の後で外に出るのが億劫な時でも、家で歩くようにするつもりです。そうしないと、体重がどんどん増えていくのが怖すぎます。
2026.09.21 午後 9:36 · 閲覧数 1
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Lv.1
菲恩
運動を始めたばかりで半時間以上続けられるなんて、本当にすごいです！体重管理も大切ですが、体の調子にも気をつけて、無理しないでくださいね。応援しています。
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PLAYIO_VETERAN
Lv.103
健身狂魔
素晴らしいですね！以前は運動習慣がありましたか？もしあれば、強度を上げて少し息が上がる程度にすると、効果的に体脂肪を減らせます。同時に食事管理も行わないと、せっかくの運動が無駄になってしまいますよ。頑張ってください！
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TIP_BLACK_HOLE
Lv.71
小米丁
継続は力なり、頑張って！
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TIP_CHAIRMAN
Lv.86
亂我玩
継続は力なり、頑張って！
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