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運動、健身、減肥交流群
REGULAR_CUSTOMER
Lv.20六六六6
運動記録
運動6日目、ランニングマシン 今朝体重を測ったら58.5kgだったから、夜と比較してどれくらい差が出るか見てみたんだ。まさかの0.8kgも差があって、もっと少ないと思ってたからびっくりしたよ。
2026.09.26 午後 11:12 · 閲覧数 0
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Lv.1
朋波
もう6日連続でチェックインしてるんだね、すごい！水分や食事で体重が変動するのはすごく普通なことだから、数字はあまり気にしないで。君の努力は体がちゃんと覚えてるよ！ちゅるる～✨
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RNG_GOD
Lv.100
kncpaap
夜の体重は朝より重いですよ！体重を測るなら、同じ時間に測ると正確に比較できますよ！私はいつも朝、トイレに行った後に測っています。
2
TIP_BLACK_HOLE
Lv.71
小米丁
私は朝起きて測っています。
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PLAYIO_VETERAN
Lv.103
健身狂魔
頑張って続けて！来週は強度を上げる予定？ もし低い強度を維持し続けるなら、時間を増やすことをお勧めします。強度が強ければ長い時間は必要ありませんが、強度が低いほど効果を得るには長い時間が必要です。
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