靴下がきつければきついほど足を保護する？血行不良に注意！

長時間立ち仕事をする人々の退勤後の定番ルーティンは、靴を脱いで座り、むくんだふくらはぎを撫でながら「今日は本当に立ちっぱなしだった！」とため息をつくこと。痛みを和らげるために、「足が疲れるなら、きつい靴下ほど良いのでは？」という迷信を抱いている人も少なくありません。 実は、これはよくある誤解です。靴下の「きつさ」と「圧力規格」は全く別物です。きつさを追求するためだけにきつすぎる靴下を履くと、長時間立ち仕事による不快感を本当に和らげることはできず、むしろ過度な圧迫によって下肢の血行を妨げる可能性があります。 🟥「きつい＝効果がある」という迷信を打ち破るために、まず3つの重要な概念を覚えておく必要があります。 第一に、履いていてきついからといって、明確な圧力規格があるわけではありません。サイズが小さすぎたり、伸縮性が不足していたりすると、正しい補助効果を提供できません。 第二に、mmHg（ミリメートル水銀柱）は「圧力単位」であり、数値が高いほど優れているわけではありません。不適切な高圧は逆に害を及ぼします。 第三に、個人の身体状況はそれぞれ異なるため、関連するニーズがある場合は、盲目的に購入するのではなく、専門的な評価を求めるべきです。 したがって、長時間立ち仕事をする人々が補助具を選ぶ際には、「きついほど効果がある」という侥幸な考えを抱いてはいけません。履いていてきついほど、足に良いとは限りません。適度な休息や足の運動に加えて、体に発せられる信号にも注意を払う必要があります。 最後に、長時間立ち仕事の後に持続的または反復的な腫れ、痛み、明らかな静脈瘤、またはその他の異常な不快感が生じた場合は、決して我慢せず、できるだけ早く専門医の診察を受けて、足を真に健康に保つようにしてください。 きつい方が静脈瘤ができにくい気がするんだよな🤔