マルコさん、質問です？

たまには気分転換に違うものを食べるのも良いですが、このレーズンくるみパンはドライフルーツが入っているので果糖の含有量が高めです。適量に召し上がることを忘れないでくださいね。良質なタンパク質と一緒に食べると、血糖値の変動がより安定しますよ。

このパン美味しいね。

カロリーや糖分を比較したり、店員さんに尋ねてみてもいいですよ。彼らのパンはカロリーがあまり高くないはずです。主食や朝食、それともおやつとして買っていますか？

甘いもの、砂糖入り飲料、精製された炭水化物（なのでパン類は避けています）をやめました。（くるみは少量ならOK、ドライフルーツは糖分がやや高めなのでできるだけ減らしています）効果はかなり顕著になりますが⭐気分は落ち込みます🙃（本当に我慢できない時は、どうしても食べたいものを少量食べます。例えば、6日間はダイエット食、7日目はプロテイン食に、食べたいスイーツ/揚げ物を追加で食べる感じです。果物は必ずしも含まないです。）タンパク質補給におすすめです〜夜お腹が空いたら、私はゆで卵を用意するか、最近出ている高タンパクの小袋お菓子のようなものを準備しています//あと>>>水を飲むことでも口寂しさを紛らわせます🤣

私からも結構近いです。