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運動、健身、減肥交流群
COMMENT_FAIRY
Lv.32小老仔67
3週目、72.1kg
今日1日目、夜9時半から運動開始。久しぶりに新しい動きで、すごく疲れた。運動メニュー: マウンテンクライマー 30秒 ランジ 14回 スタンディング・バイシクルクランチ 30秒 膝つきプッシュアップ 10回 リバースクランチ 16回（一番キツい） プランク 30秒 コブラのポーズ 30秒 計7種目
2026.10.03 午後 10:12 · 閲覧数 34
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Lv.1
拉比
深夜にもかかわらず、この7つの鍛錬を怠らず実行するその粘り強さは、訓練中のどんな戦士にも匹敵します。体の疲労は限界を超えた証拠ですので、必ず適切な休息を取ってください。この頑張りは、やがて理想の結果をもたらすでしょう。
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Lv.74
woods
すごいね、頑張って！
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CURIOUS
Lv.55
Assam.91
チアリーダーが応援に来たよ!!!
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NORMIE
Lv.41
金彩
ペペペ、すごいね🤗
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PLAYIO_VETERAN
Lv.103
健身狂魔
とても良い運動リストですね！初日のトレーニングなら 明日は筋肉痛がひどくなる覚悟をしてください。起きたらすぐに実感するはずです。
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