寒露〜

寒露は、気温が著しく低下し、天気が涼爽から寒い晩秋へと移り変わる転換点を表します。 寒露の核心的な意味と気候的特徴 •名称の由来：「月令七十二候集解」に由来し、この時期の露の温度がさらに低くなり、「凝結せんとする」すなわち霜になりかけることを意味します。 •時期：通常、毎年グレゴリオ暦の10月7日または8日です。 •気候の変化：秋に入ってから初めて「寒」の字が付く節気で、朝晩の寒暖差が大きく、涼しさが際立ちます。 民俗と養生の重点 •保温のことわざ：「白露は身を露わにせず、寒露は足を露わにせず」ということわざは、この時期に足と体を暖かく保ち、冷気が足裏から侵入するのを防ぐよう人々に注意を促しています。 •日常の過ごし方：食事においては、陰を滋養し、肺を潤し、脾胃を養護するのに適しており、生で冷たい食品は減らすのが良いでしょう。