順番

人生の順番 まずよく寝て、次にしっかり食べて、それからちゃんと運動する。 最後に仕事。 毎日仕事を最優先にしていたら、 夜更かしが習慣になり、食事は適当になり、 自分をケアする時間もなくなる。 どんなに多くの達成も、健康な体を取り戻すことはできない。 自分をしっかりケアしてこそ、生活をケアする力が湧いてくる。 健康は本当に何よりも大切だ。