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運動、健身、減肥交流群
INTRIGUNING
Lv.105Ines
불교식 다이어트
배고플 때가…… 지방이 타는 시간이라던데요! 20분에서 30분 정도 배고픔을 참았다가 먹으면 꾸준히 하면 살이 빠진다고 해요. 물론 음식을 먹을 땐 혈당 지수 낮은 걸로 먹어야죠. (건강에도 좋고 다이어트에도 좋아요) 이런 식으로 두 달 만에 2kg 빠졌었어요😆 하지만 입을 못 다스리면 다시 살찌기 쉬워요……
2026.08.21 오전 7:59 · 조회 수 107
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Lv.1
萊迪
우와아!? 이네스 무슨 무서운 말을 하는 거야, 배고프면 빨리 보석 먹고 힘내야지!!
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TIP_CHAIRMAN
Lv.86
亂我玩
저 위에 있는 거 먹으면 살찌겠다
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TIP_CHAIRMAN
Lv.33
vicki328
너무 좋다 이거 쉬운데, 아침에 일어나서 아침 식사를 2~30분 정도 늦게 먹으면 돼.
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PLAYIO_VETERAN
Lv.103
健身狂魔
사실 배고플 때 제일 먼저 소모되는 건 근육이야. 그래서 근육 키우는 사람들은 굶지 않고 단백질을 충분히 먹는 거고. 단백질이 포만감을 더 오래 느끼게 해줘.
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TIP_BLACK_HOLE
Lv.71
小米丁
이런 릴랙스한 다이어트법에 근거가 있나요? 제가 알기로는 그렇게 단순하지 않은 것 같은데, 혈당 변동은 신체 전체의 작동 방식과 관련이 있어서 혈당 변동에 대한 연구가 가장 우선적인 과제라고 생각합니다.
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NORMIE
Lv.41
金彩
정말 힘들겠어요. 가끔 배고픔 때문에 기운이 없고 머리가 띵해서, 빨리 뭘 안 먹으면 견디기 힘들어요😩
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PLAYIO_VETERAN
Lv.72
討厭鬼
입이 방정이지...
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