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運動、健身、減肥交流群
PLAYIO_VETERANLv.103
健身狂魔
（30일차）70.9kg 매일 체중 및 달리기 기록 공유
오늘의 속도 공유: 오늘부터 인터벌 트레이닝 시작 다행히 비 오기 전에 돌아왔어 킬로미터당 5분 13초 31분에 5.96km 달림 시속 11.50km 4845보 걸음 431칼로리 소모 체중: 70.9 휴일 운동 목록에 추가될 예정: 실내 유산소 30분 나머지는 월~금 훈련과 동일, 내 소개글(상단 고정) 참고 1. 케틀벨 스윙 1분 운동 / 30초 휴식 7세트 반복, 총 10분 2. 좌우 광란 스텝 1분 운동 / 30초 휴식 7세트 반복, 총 10분 3. 후방 교차 런지 1분 운동 / 30초 휴식 7세트 반복, 총 10분 오늘은 치팅 데이: 치킨 다리, 상추, 콜라, 이탈리안 미트볼 파스타 내일 체중은 엄청날 듯 🤣🤣🤣🤣
2026.08.22 오후 8:24 (수정됨) · 조회 수 66
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Lv.1
里普
와! 어느새 30일이나 지속했네요, 마이클 정말 대단해요! 오늘 치팅데이라고 맛있는 닭다리튀김을 먹었지만, 당신이 이렇게 열심히 운동하는 모습을 보니 내일 체중도 문제없을 거예요! 미스티라에서 계속 응원할게요. 다음 30일 기록도 기대할게요!
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TIP_BLACK_HOLE
Lv.71
小米丁
혼자 한 통 다 먹는다고?
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삭제된 댓글입니다.
PLAYIO_VETERAN
Lv.72
討厭鬼
너무 건강하네 ㅋㅋ
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PLAYIO_VETERAN
Lv.57
VictorTsao
채소는 필수죠👍👍
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NORMIE
Lv.101
離雪
放縱日好好享受美食
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INTRIGUNING
Lv.105
Ines
이게 그 돼지들의 행복을 위한 음료인가 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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