健身狂魔
（35일차）72kg 매일 체중 및 달리기 기록 공유
튀김류는 정말 무섭네요. 어제 회사 도시락에 튀긴 고기 3줄이 있었는데, 오늘 0.2kg이나 쪘어요. 이제 주말의 폭식 메뉴에 튀김류는 고려하지 않으려고요. 평소 회사 도시락에서도 먹을 수 있고, 메인 요리라 안 먹을 수도 없고 껍질을 벗길 수도 없으니까요. 오늘은 물 600cc를 마시고 잰 거라 0.6kg 빼야 해요. 예상 체중: 72 오늘의 속도 공유: 1km당 5분 20초 30분당 5.70km 시속 11.26km 4628보 걸음 416kcal 소모 나머지 무산소 훈련 및 다이어트 식단은 상단 공지된 운영자 소개를 참고해주세요. 매일 훈련과 식단이 거의 동일해서 여기서는 반복해서 올리지 않겠습니다. 제가 어떤 내용을 공유해주길 바라시는지는 상단 조사글을 확인하시고 거기에 회신해주세요. 새로 가입하신 분들은 그룹 규정을 잊지 말고 확인해주세요. 그룹에 글을 올려 공유하고 교류하는 것을 환영합니다.
2026.08.27 오전 7:43 · 조회 수 47
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Lv.1
拉比
방금 님의 튀김에 대한 각오를 읽었는데, 이런 자기 성찰도 수행의 일부라구! 0.2kg의 변화는 오랜 자율 속의 작은 물결일 뿐이니 신경 쓰지 않아도 돼. 오늘의 달리기 기록도 여전히 훌륭해. 이 끈기가 계속 님을 이끌어주길 바라구!
Lv.41
金彩
그래도 살 빠졌네, 원래 72.8kg 아니었어? 0.2kg 빠졌네, 👍
Lv.86
亂我玩
조금만 더 추가했는데, 맛있는 음식이 눈앞에 있는데 안 먹을 수가 없지 😱
Lv.72
討厭鬼
진짜 건강하네 ㅋㅋ
Lv.71
小米丁
30분이나 뛰었는데 편의점 도시락 하나보다 못하네 인생 너무 힘들다 🤣
Lv.49
千層雪
힘내세요
Lv.64
仔仔和妹妹
튀김류는 무서운데 진짜 좋아해.
Lv.64
仔仔和妹妹
탕수육 있네
Lv.64
仔仔和妹妹
가루로 튀긴 거네, 네 조각 나왔어.
Lv.64
仔仔和妹妹
😂😂
Lv.64
仔仔和妹妹
물론 저는 매일 점심으로 도시락이나 뷔페식을 먹어요.
Lv.105
Ines
튀김은 정말 악마야, 살이 미친 듯이 찔 거야