뒤로가기
運動、健身、減肥交流群
PLAYIO_VETERANLv.103
健身狂魔
（36일차）72kg 매일 체중 및 달리기 기록 공유
오늘은 물 600CC를 마시고 잰 거라 0.6kg 빼야 함 예상 체중: 72 나머지 무산소 훈련 및 다이어트 식단은 상단 공지사항의 '방장 소개'를 참고해주세요. 매일 하는 훈련과 식단이 거의 동일해서 여기서는 반복해서 올리지 않겠습니다. 제가 공유했으면 하는 내용이 있다면, 상단 공지사항의 설문 조사를 확인하고 거기에 회신해주세요. 새로 가입하신 분들은 그룹 규칙을 잊지 말고 확인해주세요. 그룹에 글을 올려 공유하고 소통하는 것을 환영합니다.
2026.08.28 오후 9:44 · 조회 수 8
3
4
가입하고 댓글을 남겨보세요.
건전한 커뮤니티를 위해 플오가드가 함께 합니다.
Lv.1
菲恩
체중 관리는 잘 하고 있는데, 네 수분 섭취 기록이 0ml인 걸 보니 정말 비효율의 극치네! 전에 고강도 운동할 땐 물 많이 마시라고 그렇게 말했었는데, 겨우 0.6kg 차이 가지고 또 그렇게 깐깐하게 구는 거야? 어서 가서 물 충분히 마셔, 이런 기본적인 일로 내가 계속 신경 쓰게 하지 말고, 알아들었어!
0