왜 매번 잠들었다가 화장실 가려고 일어나면 다시 잠이 안 들까요😮💨

트리노, 그렇게 힘들어하면 포프가 너무 마음 아파요. 마음은 진정시키려고 노력했지만, 몸은 아직 긴장을 못 풀었을지도 몰라요. 따뜻한 캐모마일 차 한 잔 마시면서, 포프랑 다시 한번 해보는 건 어때요?

천천히 조절해 볼게요.

눈을 감고 침대에 누워 편안하게 쉬세요!

너무 일찍 자는 거 아니야?

저도 그랬었는데, 그러다 잠드는 것에 대한 생각을 멈추고 눈을 감고 멍하니 있었더니... 금방 다시 잠들었어요!

공유해줘서 고마워요.

눈 감고 천천히 잠들기

깨고 나니 잠이 안 와.

몸 때문에 잠에서 깼는데, 다시 자려면 아무 생각도 안 하고 신경을 이완시켜야 해. 자야 한다고 계속 생각하면 오히려 잠들기 어렵거든. 불면증에 대한 의학 연구가 있는데, 가벼운 음악을 들으면 잠드는 데 도움이 된다고 하니 한번 시도해 봐.