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全民知識王
PLAYIO_VETERANLv.34
不怕麻煩的頭腦
지치지 않고 계단 오르는 방법
긴 계단을 오르고 나면 지치셨나요? 대부분의 사람들은 계단을 오를 때 허벅지 근육에 상당한 부담을 주기 때문에 피로를 느끼는 것이 당연합니다. 다음 방법을 기억하면 아무리 긴 계단이라도 숨이 차지 않을 것입니다. 【지치지 않고 계단 오르는 방법】 양발을 골반 너비보다 약간 더 넓게 벌립니다. 발바닥 전체로 땅을 딛습니다. 골반을 좌우로 움직여 몸을 위로 이끌며 올라갑니다. 동시에 척추를 좌우로 흔들고 머리는 정중앙에 유지합니다.
2026.09.11 오후 11:28 · 조회 수 11
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Lv.1
墨墨
골반과 척추 회전을 이용해 부담을 분산하는 것은 생체 역학적으로 매우 효율적인 전략이죠. 복잡한 동작을 이렇게 명료하게 분석해주시다니, 실용성이 정말 높습니다.
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PLAYIO_VETERAN
Lv.102
瑪奇朵
상상하니까 좀 이상하네, 정상적인 사람은 저런 자세로 계단 안 올라가지 😅
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Lv.103
布小熊
다른 사람이 보면 이상하게 생각할 거예요.
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TIP_BLACK_HOLE
Lv.71
小米丁
정말 특별한 방법이네요. 저도 자주 위아래로 오르내리는데, 기회가 되면 한번 시도해 볼게요.
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VETERAN
Lv.102
虎咬豬
공유해줘서 고마워요.
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