건강

해외 연구에 따르면 오래 앉아있는 행동은 만성 신장 질환(CKD) 위험을 15%에서 26%까지 유의미하게 증가시키며, 오래 앉아있는 것과의 연관성은 더욱 두드러집니다! 소파는 현대인의 건강을 위협하는 숨겨진 살인마입니다. 장시간 소파에만 의존하면 신체에 '열 가지 파괴적인 손상'이 발생합니다. 홍영상 의사는 소파에만 의존할 때 신체에 발생하는 열 가지 파괴적인 손상을 다음과 같이 정리했습니다. 1위: '움직이기 싫은' 몸을 만들어 쇠약의 악순환에 빠짐 2위: 고혈압, 고지혈증, 고혈당(삼고) 조절 실패, 신장에 장기간 고압 3위: 위장 운동 정체, 변비와 복부 팽만감 발생 4위: 뇌 기능 악화, 감정과 수면의 악순환 5위: 심혈관 기능 퇴화, 혈관 탄력 손상 6위: 혈액 순환 정체, 치명적인 혈전(SIT 증후군) 유발 7위: 배가 점점 불러오고 내장 지방 급증 8위: 혈당 조절 악화, 인슐린 저항성 급증 9위: 다리 근육 위축, '혈당 처리 공장' 상실 10위: 허리 통증, 척추의 '구조적 철거'