단순 노화라고 생각하지 마세요! 중년 이후 새벽 4시에 자주 깨는 것은 '이런 상태' 때문일 수 있으며 신장에 해로울 수 있습니다.

중년 이후 자주 새벽 4시, 5시에 깨어 수면 부족이 지속되면 신장 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 하지만 단순히 일찍 깨는 것만으로는 신장에 손상이 있다고 볼 수 없습니다. 뉴스에서 인용한 신장내과 의사는 수면 부족, 반복적인 수면 중단, 야간 빈뇨 등의 문제가 있는지 주의해야 한다고 강조했습니다. 새벽 4시에 깨는 것은 두 가지 상황으로 나뉩니다. 어떤 상황을 더 주의해야 할까요? 매일 밤 소변 때문에 2번 이상 잠에서 깹니다. 코를 심하게 골거나 자다가 숨이 막혀 깨거나 낮에 특별히 피곤합니다. 혈압이나 혈당이 높습니다. 발목이 붓거나 소변에 거품이 계속 많이 생깁니다. 만약 장기간 일찍 깨거나 위와 같은 증상이 동반된다면 먼저 가정의학과를 방문해 보세요. 야간뇨나 신장 기능에 대한 우려가 있다면 혈액 크레아티닌, 사구체 여과율(eGFR), 소변 알부민/크레아티닌 비율(UACR)을 평가해 볼 수 있습니다.