自由

「和衷」，同心。語出《書經．皋陶謨》。「共濟」，供給渡水。語出《國語．魯語下》。「和衷共濟」比喻彼此同心共渡難關。

每日一剖，繼續努力

星期二，早安

早安

臨，靠近。履，踩踏。「臨深履薄」指走近深淵，踩在薄冰上。比喻戒慎恐懼，十分小心。語本《詩經．小雅．小旻》。

Choose hope, you will see a way, and choose to turn back, everything will not work out well. 選擇希望，你會找到出路；選擇回頭，一切都不會如願。

A balanced diet is a cookie in each hand. 均衡飲食就是每隻手拿一塊餅乾。

Behind every successful person is a substantial amount of coffee. 每個成功的人背後都有大量的咖啡。

• 7-ELEVEN：10月14日至27日於APP推出大杯濃萃美式17杯500元優惠。同時推出「100%水洗花香耶加雪菲」與限定門市「蜜桃協奏曲」新品。 • CoCo都可：推出「金蘋美式」與「金蘋烏龍」新品，並於10月每週一、二舉辦「咖啡醒腦日」同價位買一送一。 • 星巴克：首度開賣高蛋白雲朵系列那堤，並於即日起至11月3日祭出特大杯星沁爽99元優惠。 • 85℃：全新上市「UBE 雲朵系列」

每天一杯手搖飲，小心不只增加肥胖風險，還可能和情緒衝動有關！ 荷蘭一項針對913名健康成人的研究發現，含糖飲料喝得越多的人，衝動性分數通常越高，而且蔬果、膳食纖維吃得較少，腸道好菌的組成也有所不同。 不過，目前還無法確定是飲食影響腸道菌和情緒，還是容易衝動的人本來就比較愛喝甜飲。 專家建議，想維持身體健康，不妨少喝含糖飲料，改喝白開水或無糖茶，並多吃蔬菜、水果和全穀類，讓飲食更均衡。