自由

又到了簽到的時間，大家一起來ฅ^•ﻌ•^ฅ

大家早上好喔！一起拿獎勵❤️

！ 早餐配飲料是許多人的習慣，但選錯飲品也可能讓血糖快速上升。營養師整理12種常見早餐店飲料的碳水化合物含量，發現米漿是最高的，中杯就有37克，比有糖豆漿的20克還高。 想喝得健康一點，可以選無糖綠茶、美式咖啡、無糖豆漿或無糖鮮奶茶，碳水含量相對較低。其中，無糖豆漿還能補充蛋白質。 營養師也建議，早餐別只吃高碳水食物，適度增加蛋白質，有助於延長飽足感，減少上午肚子餓、想吃零食的情況。 **小提醒：**早餐飲料盡量選無糖、低碳水的種類，再搭配蛋白質食物，吃得飽也能更注意血糖健康。

早安，今天早起，台南一日遊

別人不理解時 看看這段話 你的好，別人記不住， 你的錯，別人會無限放大 所以，別人說你的壞話時，別傷心 在不喜歡你的人眼裡，你做的再好也沒用。 別人指責你時，別難過 不懂你的人，你再努力也是錯， 魚那麼信任水，水卻煮了魚； 葉子那麼信任風，風卻吹落了葉 人與人之間，全靠一顆心， 情與情之間，全憑一份真。 落葉知秋，落難方知友， 人生不易，且行且珍惜!

Fairy tales, although mythical, will help the soul to be at peace. 童話雖荒誕，卻能讓心靈得到平靜。

If kindness is like an asset, I might have become a billionaire. 如果仁慈是一種財產，我已經成為富翁了。

See life as a journey, with a beginning and an end. 把生活當作一場旅行，有開始也有結束。

米倉涼子第一次飾演高中生便是在這部！故事背景設定在充滿問題的高中，主角馬場亞矢子(米倉涼子)個性直爽、富有正義感，以35歲高中生身分解決校園問題。起初學生們對於他的存在感到不自在，在一次又一次為了弱小挺身而出下也漸漸向他靠攏。雖然內容的評價兩極，但劇中暴力解決問題的方式可是讓許多人直呼痛快呢！

Doctor系列可說是不停續拍，每一季也都獲得海內外觀眾一致好評！最新的一季來到第七季，米倉涼子在劇中飾演派遣天才外科女醫「大門未知子」，在院內不被無聊的派系紛爭左右，憑著高超的醫術讓大家不得不佩服。最經典的莫過於她堅定的眼神以及那句「我絕不會失敗！（私、失敗しないので！）」！