自由

有七個人曾經住在一起，每天分一大桶粥。要命的是，粥每天都是不夠的。一開始，他們抓鬮決定誰來分粥，每天輪一個。於是乎每週下來，他們只有一天是飽的，就是自己分粥的那一天。後來他們開始推選出一個道德高尚的人出來分粥。強權就會産生腐敗，大家開始挖空心思去討好他，賄賂他，搞得整個小團體烏煙障氣。然後大家開始組成三人的分粥委員會及四人的評選委員會，但他們常常互相攻擊，扯皮下來，粥吃到嘴裏全是涼的。最後想出來一個方法：輪流分粥，但分粥的人要等其它人都挑完後拿剩下的最後一碗。為了不讓自己吃到最少的，每人都儘量分得平均，就算不平，也只能認了。大家快快樂樂，和和氣氣，日子越過越好。 同樣是七個人，不同的分配製度，就會有不同的風氣。所以一個單位如果有不好的工作習氣，一定是機制問題，一定是沒有完全公平公正公開，沒有嚴格的獎勤罰懶。如何制訂這樣一個制度，是每個領導需要考慮的問題。

當今天不如預期時，先別急著責怪自己。失望、煩躁、沮喪，都是很自然的反應，不代表你不夠努力，也不代表今天的結果就定義了你的能力。 可以先讓自己停一下，做幾次緩慢的深呼吸，喝口水，暫時離開讓你焦慮的事情。你不需要立刻振作，有時候先承認「我今天真的很難受」，反而是重新站起來的開始。 接著，可以問自己三個溫柔但實際的問題： 今天發生了什麼，讓我最難受？ 哪些事情是我能控制的？ 明天只做哪一件小事，就能讓情況前進一點？ 不要要求自己馬上恢復到最佳狀態，先完成一個很小的行動就好，例如整理桌面、洗個澡、回覆一封重要訊息，或早點休息。小小的掌控感，會慢慢把力量找回來。 也請提醒自己：今天失敗的是一件事，不是整個你。天氣有陰晴，人的一天也有起伏；今天走得慢一點，並不代表你正在倒退。今晚好好照顧自己，明天再帶著新的力氣繼續走就好。你已經比自己想像中更努力了，先對自己溫柔一點吧。🌿 ●幸運語錄 今天的失望只是暫時的停頓，你仍然有重新出發的力量。 ●幸運行動指引 今天先完成一件五分鐘內能做到的小事，讓自己重新找回一點掌控感。

也就打起精神、加倍努力用功。 後來，這年輕人終於考上某大學醫學院，如今二十多年過去了，他也變成一家開業診所的中年醫生，然而他靜心一想，當時要不是「警衛無理刁難和歧視」。 他怎能從屈辱中擦乾眼淚、勇敢站起來，而那位被他痛恨的警衛，不也是他一生中的恩人嗎？ 這故事讓我想起，唸高中時，班上有位調皮的男生，成績普通並不傑出。 一天，物理老師發下一艱深的試題，要同學當家庭作業，隔天上課時，每個同學幾乎都答不出來，可是卻只有那調皮的陳同學解出來了。 「陳某某，你老實說，這作業是不是你哥哥幫你做的呢？我知道你哥哥的物理很厲害。去年我教過他………」老師問。 「是我自己做的啊！老師你怎麼可以誣賴我呢？」 「少來，你少騙我啦！不是自己寫的，幹嘛那麼不要臉，硬是說是自己寫的呢？」 老師站在台上嘲諷的說：「哎呀！你少丟臉了啦！你的程度我很瞭解，你不用騙我啦！」 當時我轉過頭，看到小陳低著頭，抿著嘴眼光閃著淚水，他沒有再回嘴，只是一直低著頭，假裝看著書，而他的眼淚也一顆顆的滴在課本上。 聯考放榜後，爭氣的他考上台大物理系，當兵退伍後，他更留學美國，現在已拿到「物理學博士」的學位回國。

他剛從軍中退伍時，只有高中學歷，無一技之長，只好到一家印刷廠，擔任「送貨員」。 一天，這年輕人將一整車四、五十梱的書，送到某大學的七樓辦公室，當他先把兩三捆的書扛到電梯口等候時，一位五十多歲的警衛走過來，說：「這電梯是給教授、老師搭乘的，其他人一律都不准搭，你必須走樓梯。」 年輕人向警衛解釋：「我不是學生，我是要送一整車的書到七樓辦公室，這是你們學校訂的書啊！」 可是警衛一臉無情的說：「不行就是不行，你不是教授也不是老師，不准搭電梯。」 兩人在電梯口吵半天，但警衛依然不予放行，年輕人心想，這一車的書，要搬完至少要來回走七層，樓梯二十多趟，會累死人的。 後來，年輕人無法忍受這「無理的刁難」，就心一橫，把四、五十梱書搬放在大廳角落，不顧一切的走人。 之後，年輕人向印刷廠老闆解釋事情原委，獲得諒解但也向老闆辭職，並且立刻到書局買整套高中教材和參考書，含淚發誓，我一定要奮發圖強，考上大學，我絕不再讓別人「瞧不起」。 這年輕人在聯考前半年，天天閉門苦讀十四個小時，因為他知道，他的時間不多了，他已無退路可走，每當他偷懶、懈怠時，腦中就想起「警衛不准他搭電梯」被羞辱、歧視的一幕，

​被譽為「百億美元新日本三大夜景」的福岡皿倉山，是超人氣的賞景勝地。前往時，可先搭JR至「八幡站」，接著轉乘免費接駁巴士或計程車到纜車站。纜車分為兩段（一般纜車與360度斜坡車），來回票價大人1,230日圓。 ​山上的「皿倉山展望台」視野毫無遮蔽，不僅能將北九州市景與港灣風光盡收眼底，還能拍到絕美夕陽。因山上風大偏冷，建議大家日落前半小時上山，一次收齊白天與夢幻夜景！

如果得到皮蛇你會走那條治療方式？ 醫院藥物治療還是傳統斬皮蛇？

清晨五點多徒步走到了另一個人工濕地，上次是打鳥埤，這次是浮洲人工濕地，位於新北市板橋區大漢溪右岸（浮洲橋至鐵路橋河段灘地），是目前大漢溪沿岸面積最大、處理量最高的人工濕地。

剛剛板上看到有人分享高蛋白的產品 想到我之前看到一家讓我感動的公司，荃贏全美公司，經營十年，有很多成本價的產品。良馨系列，初馨系列都是成本價。 荃贏全美 推出成本價的 良馨大豆分離蛋白 510克 才261元，我在世界上找不到這麼便宜的高蛋白產品了！！ https://www.allwealth.com.tw/products/soyprotein-sesame?srsltid=AfmBOoqDuPxapWf-zYZjCewBjjQQ_X_TKIOcVC0jPjVLDNSBBEHA3hU- 良馨膠原蛋白胜肽30包也才191元 https://www.allwealth.com.tw/products/heart-collagen 之前幾年前益生菌和膠原蛋白30包才180元，成本價的魚油也很便宜，因為很多東西成本都上漲，現在才價格高一點，但都還是成本價，公司沒有從這些產品賺錢，網頁也都有看到報價單。

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