🍳🥢【糖兒的家常菜日記｜今天難得多炒了一點菜！】🥢🍲

🍳🥢【糖兒的家常菜日記｜今天難得多炒了一點菜！】🥢🍲 平常一個人吃飯，有時候懶懶的，隨便煮一點就解決了😂 但今天突然想對自己好一點—— ✨ 多炒幾道菜，餐桌也變得好熱鬧！ ✨ 🥬 空心菜 清脆爽口、富含膳食纖維與多種維生素，是餐桌上很適合搭配的一道青菜。 🐟 小魚乾苦瓜 苦瓜清爽，小魚乾增添鮮味，也補充蛋白質與鈣質，苦甘鹹香超下飯！ 🥩 芥藍炒牛肉 芥藍帶著淡淡菜香，搭配牛肉一起炒，蛋白質、鐵與蔬菜一次上桌💪 簡單一盤，就是很有滿足感的家常料理。 🦪 絲瓜蚵仔湯 絲瓜煮到軟嫩清甜，蚵仔帶出自然鮮味，喝起來清爽又暖胃～ 炎熱的天氣來上一碗，真的很舒服🥰 🌱 今天的糖兒餐桌： 蔬菜＋苦瓜＋牛肉＋蚵仔 有蔬菜、有蛋白質，也有不同顏色與口感，吃飯不只是「填飽肚子」，也是在照顧自己的每一天❤️ 其實幸福不一定要去高級餐廳。 自己買菜、自己洗菜、自己切菜、自己炒菜，最後坐下來吃一口熱騰騰的飯—— 這就是屬於糖兒的小小幸福呀🍚✨ 今天也要記得好好吃飯，好好生活。 因為願意照顧自己，就是很溫柔的一件事。🌷 💬 如果讓您選一道，今天這桌您最想吃哪一道